Cvičení
Začněte ráno zdravě! Před snídaní si vyhraďte 20-30 minut na cvičení, při kterém je radno si zařadit pár cviků právě na prsa. Nejvíce vám prospějí kliky nebo posilovací cviky rukou. Pokud nedisponujete činkami, použijte místo nich naplněné pet-lahve. Nemusíte u toho potit krev, lepší výsledky vám přinese konzistentní cvičení po dobu několika týdnů, než nárazové a příliš náročné tréninky jednou týdně.
Sprcha
Po cvičení nejspíš poběžíte přímo do sprchy. Věřte nebo ne, i během ní můžete svým prsům dodat dávku energie. A jak? Tím, že podpoříte cirkulaci krve v nich! Na tomto principu funguje mnoho přípravků, které mají za úkol "zvětšovat rty". Zvýší v nich cirkulaci krve a rty se díky tomu skutečně mírně zvětší.
U prsou tohoto efektu dosáhnete jemnou masáží, ale také střídáním proudu studené a teplé vody.
Jídlo
Nejspíše jste předpokládaly, že o jídle v článku jako je tento bude řeč. Dodržování zdravého jídelníčku vám jednak zajistí užší pas (a tím pádem výraznější poprsí), druhak se postará o zdravou pokožku v oblasti prsou, díky které budou působit pevně.
Jaké potraviny tedy prospějí vašemu plnějšímu dekoltu?
Zahrňte do jídelníčku oříšky, semínka, avokáda, ryby i vejce. Všechny tyto potraviny jsou dobrými zdroji zdravých tuků, které v oblasti prsou podpoří růst tkáně.
Nezapomeňte ani na potraviny bohaté na antioxidanty: brokolice, zelí, kadeřávek nebo vodní meloun – díky těm si udržíte pokožku zdravou a pružnou.
Co můžete dělat každý den a neustále?
Dbejte na správné držení těla! Ramena mírně stáhněte dozadu a nepropínejte nohy v kolenou. Už jen tím, že se hezky narovnáte, dáte vašemu dekoltu možnost zazářit.
Vyhýbejte se také dlouhodobému sezení v jedné pozici. Pokud máte sedavé zaměstnání, vaše nohy by vždy měly spočívat na zemi, nebo na jiné pevné podložce.
