Bylinná koupel

Bylinné očistné a ozdravující koupele byly používány již ve starověku pro tělo i dušš. Na přípravu bylinné koupele potřebujete cca 100g sušených bylinek. Do 3000ml vody nasypeme 100g bylin, vaříme cca 10-15 min. a následně necháme 10 min. louhovat. Směs přes cedítko nalijeme do vany. Pokud chcete použít raději éterické oleje, stačí dát do koupele 10 kapek.

• ze 100g sušených bylin připravíme odvar na jednu vanu
• elerické oleje - 10 kapek na jednu vanu (např. eukalyptový, smrkový, modřínový či borovicový)
• bylinná koupel trvá 20 min. teplota vody 38-42°C, po koupeli je vhodné cca 20 min. relaxovat nebo jít přímo spát

Hypertermie (hypertermická terapie) 
koupelová terapie, která vyvolává uměle zvýšenou teplotu (horečku) pomocí teplé vody až 42°C s délkou pobytu 20-30 minut. Tělo se ve vaně při teplote nad 38°C potí a tím odvádí z těla toxické látky. Do vody se přidává epsomská sůl, sůl z Mrtvého moře, bylinky či jiné látky.

• zvýšená teplota je přirozenou reakcí organismu při boji s infekcí (vhodné jako prevence nebo odstranění její skryté podoby)
• pozor na kontraindikace

Bylinky a koření vhodná pro přípravu koupelí (hydroterapie)

Upozornění: níže uvedení uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky, jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože byly převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačního a vyhledávacího portálu seznam.cz.

principiálně to funguje tak, že teplá voda při hydroterapii otevírá kožní póry a bylinné esence pronikají do organismu

• zázvorová zahřívací koupel - do vany plné horké vody (cca 38-40°C) nastrouháme lžíci zázvoru, délka koupele cca 15 minut
• posilující koupel na dodání energie, výhonky smrku, borovice, sibiřského cedru, případně mladé listy břízy vaříme asi 10 minut ve vodě, pak scedíme do vany a dopřejeme si cca 20 minutovou koupel
• přesličková koupel na ozdravění kloubů
• levandulová koupel, zklidňuje mysl, duši a stimuluje naše tělo, vhodná ve večerných hodinách
• rozmarýn, ranní povzbuzující koupel
• heřmánek pravý, má sedativní a protizánětlivý účinek (hodná při kožních problémech)
• šalvějová koupel, protistresová koupel s uklidňujícím účinkem
• zklidňující koupel s relaxačním účinkem - směs třezalky, levandule, meduňky (nebo lézu)
• koupel pro celkové zklidnění - směs z kozlíku lékařského, levandule a heřmánku
• koupele s heřmánkem - tišivý účinek a dobrý vliv na celý nervový systém,  na řešení gynekologických problémů, inhalace
• dobromysl obecná - koupel na uklidnění těla, mysli a ducha (můžeme kombinovat se šantou kočičí, meduňkou, řebříčkem, heřmánkem)
• šanta kočičí, na antistresové koupele, má regenerační a hojivé účinky, lze míchat s meduňkou lékařskou nebo heřmánkem pravým
• na gynekologické potíže (mykóza, potíže s bolestivou menstruací nebo klimakteriem), sedací koupel - měsíček, řebříček, kontryhel, přesličku, lichořeřišnici a chmel
• při zánětech dýchacích cest a astmatu - směs stejných dílů květu černého bezu, dobromysli, lichořeřišnice, jitrocele, modřínu, divizny, eukalyptu, měsíčku a yzopu
• tymián, odlehčující koupel uvolňující plíce, průdušky a má antivirový účinek
• měsíček lékařský se solí v Mrtvého moře, vysoce účinná při regeneraci, ošetření a osvěžení nohou po fyzické zátěž

Soli pro přípravu koupelí:

• pro přípravu koupele je potřeba 200-250g soli na jednu vanu, teplota vody je 38-40°C, délka koupele 20-30 min.
• epsomská sůl, dodává tělu hořčík, působí proti křečím, regeneruje svaly, uvolňuje od stresu
• himalájská růžová sůl, pozitivně působí na pokožku, podporuje prokrvení
• sůl z Mrtvého moře , má relaxační účinek a ozdravný, dezinfekční, protizánětlivý a regenerující účinek na pokožku, vhodné i při ekzémech, lupénce i astmatu

Koupele z heřmánku mají tišivý účinek a dobrý vliv na celý nervový systém. Během těžkých chorob a při stavech vyčerpanosti se díky nim budete cítit zdravými a vnitřně uklidněnými. Využívá se také v pěstění krásy. Heřmánkový nálev se používá na umývání vlasů, ty se pak stanou vzdušnějšími a získají pěkný lesk.

• využívá se k obkladům a výplachům při zánětech a bolestech
• pro ženy je vhodný na řešení gynekologických problémů

Inhalace s heřmánkem: lžíci sušených květů zalijeme litrem vařící vody a inhalujeme páru pod ručníkem.